En mennyt lenkille, mutta hypin trampoliinillä 20 minuuttia. Laiska.
Muistin nyt kirjoittaa, kun tajusin, etten voi mennä kahteen tuntiin nukkumaan - syötiin äsken kalaa, 300g kalaa per naama. Vaikka siinä ei ole kauheasti kaloreita, musta tuntuu epäonnistujalta. Söin tänään 1200kcal, olen ällöttävä. Miksen ikinä opi olemaan syömättä liikaa?
Juoksin cooperissa enemmän kuin viimevuonna, mutta olin silti melkein ryhmämme huonoin. Koulussa en syönyt. Tulin koulusta kotiin ja menin prettythin.comiin ja etsin thinspoa. Luovutin kun huomasin, että olin jo katsonut kaikki läpi. Talsin alakertaan ja avasin teeveen - Liviltä tuli Stucked (Eroon liikakiloista) ja jäin katsomaan sitä. Koomista kyllä, menin tekemään itselleni kaksi leipää ja söin ne samalla kun katsoin em. ohjelmaa. Myöhemmin hain myös eilen minulle ostetun kampawienerin, 500kcal! Kuinka lihava täytyy olla että tekee noin. Katsoo reverse-thinspoa ja syö samalla? Leivistä tuli kaloreita yhteensä n. 200.
Koska meillä on huomenna ruotsin valtakunnallinen, mä otin asiakseni lukea siihen vähän sanoja ja kaikkea. Menin ulos ihanaan aurinkoiseen säähän lukemaan ja hetkenpäästä huomaan olevani pakastimella hakemassa suklaatuuttia, 180kcal. Jotain kannustusta lukemiseen? Ei, ei näin Emily.
Tunti ennen kalaa, eli noin kaksi tuntia sitten, ennen suihkua tein kaksi leipää, koska en tiennyt että syödään tänään kalaa. Ajattelin että syön nyt ruisleipää, koska oli taas nälkä. ~200kcal ylöspäin pyöristettynä.
Nuo loput kalorit tälle päivälle on sitten siitä kalasta. En tiedä yhtään paljonko siinä oli kaloreita, ja tuokin on vain yläkanttiin veikattu.
Tänään vielä toi Seventeenin ohjelma tälle päivälle.
Toivottavasti teillä meni tänään paremmin kuin mulla.
Voimia ja haleja! ♥
Ei kauheen paljon paremmin oo menny tänään ;s tuntuu et olisin lihonnu joku pari kiloo, ja ollu ahdistus melkeen kokopäivän.
VastaaPoistatsemppii sulle <3
Alle peruskulutuksen kuitenkin. :) ♥ Siitä se lähtee, ota oikee onnistumisasenne huomiselle ja voita itsesi pienissä päätöksissä, kahden leivän sijaan vain yksi tai ei ollenkaan päällisiä, vaalean leivän sijaan tumma tai leipien tilalla hedelmät?
VastaaPoistaAina kun tulee mieliteko vaikka leipään tai muuhun hiilaripommiin (tai mihin vaan joka on "KIELLETTY" kategoriassa sun omissa luokitteluissa), niin juo pari-kolme lasia vettä ja nälkä ja mielihalut katoavat 15-30min sisällä, kunhan teet jotain siinä välillä (lakkaa kynnet, lue postissa tullut naistenlehti, järjestele huonetta tai tee vaikka läksyt!).
kiitti tsemeistä, onnistuin löytää tänään taas motivaationi niin eiköhän tää tästä :))
VastaaPoistatiedätkö muuten tuleeko toi "stucked" joka päivä, vaan vain jonain tiettynä? kuullosti meinaan katsomisen arvoiselta ;)
tsemppiä <3